Er ist 15 Jahre und soll sich schon über Ernährung und Periodisierung Gedanken machen?
Ich würde vorschlagen er sollte mal mit ein bisschen mehr plan pumpen gehen (wkm mit hyperextensionen statt kreuzheben vll) und gucken ob ihm das überhaupt spaß macht. denn welcher einsteiger macht denn von anfang an alles? das baut sich doch alles nach und nach auf und man investiert mit dem erfolg immer mehr oder man stellt fest dass das keinen bock macht.
sonst haben wir den nächsten der in der schule magerquark und haferflocken isst, weil er denkt "das gehört zum Bodybuilding"
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