Hey,

ich habe bisher nach einem 2erSplit trainiert, würde bald aber gern zum WKM-Plan wechseln.
Wäre es dabei möglich (für jemanden der noch keine großen Gewichte bewegt) die Übungen zwecks Zeiteinsparung und höherem Nachbrenneffekt als Supersätze zu kombinieren, oder ist das nicht ratsam (z.B wegen Belastung des ZNS).
Also an TE 1: 1Satz Kniebuegen, direkt anschließend 1Satz Bankdrücken. etc

Ist das realistisch bzw. sinnvoll?