
Angemeldet bleiben?	Registrieren \| Hilfe

Anabolic Info

Kulturystyka

Ergebnis 1 bis 10 von 24

Thema: Trainingsplan zu hart? (4 Monate Training, Ektomorph)

Themen-Optionen
Anzeige
- Zur Linear-Darstellung wechseln
- Hybrid-Darstellung
- Zur Baum-Darstellung wechseln

Hybrid-Darstellung

09.07.2013, 13:10 #1
Zuckizk

Profil

Beiträge anzeigen

Private Nachricht

Homepage besuchen
Flex Leser

Registriert seit

04.06.2011

Ort

Schwarzwald Baar Kreis

Beiträge

3.531
Zitat von Zuckizk

Kniebeugen 3x8-12
Bankdrücken 3x8-12
LH-Rudern 3x8-12
Beincurls 2x8-12
Wadenheben stehend

Kreuzheben 3x8-12
Überkopfdrücken 3x8-12
Klimmzüge 3x8-12
Dips vorgebeugt 2x8-12
Wadenheben Donkey

3-4x die Woche
Zitieren

Gehe zu: Anfängerforum Nach oben

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

Hardgainer/Ektomorph Massephase Trainingsplan

Von moeg im Forum Anfängerforum

Antworten: 3
Letzter Beitrag: 07.04.2015, 21:14
Fragen zu Trainingsplan und Ernährung (ca 10 Monate Training)

Von CplHicks im Forum Anfängerforum

Antworten: 9
Letzter Beitrag: 24.11.2014, 21:47
GK Trainingsplan, 5 Monate Training - Wie findet ihr ihn? Verbesserungsvorschläge?

Von ZeroNetworker im Forum Anfängerforum

Antworten: 17
Letzter Beitrag: 15.11.2014, 09:14
Trainingsplan & EP also Ektomorph oke?

Von Dexterr im Forum Bodybuilding Allgemein

Antworten: 7
Letzter Beitrag: 19.10.2011, 22:51
Trainingsplan zu hart?

Von milch2 im Forum Anfängerforum

Antworten: 8
Letzter Beitrag: 13.11.2005, 16:49

Lesezeichen

Lesezeichen

Berechtigungen

Neue Themen erstellen: Nein
Themen beantworten: Nein
Anhänge hochladen: Nein
Beiträge bearbeiten: Nein

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
[VIDEO] Code ist aus.
HTML-Code ist aus.


	Sportnahrung Engel Body Attack Kontakt Bodybuilding Szene Nach oben


	Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:24 Uhr. Powered by vBulletin® Version 4.2.0 (Deutsch) Copyright ©2025 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.

Folge uns auch auf:

BBSzene on YouTube

BBSzene on Twitter

15% GUTSCHEIN SICHERN

Newsletter abonnieren und sparen

NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf

exklusive Angebote

Produktneuheiten

Rabattaktionen

News & Trends

Gewinnspiele