Die richtige Antwort wäre gewesen: Die Sichtbarkeit deiner Bauchmuskulatur hängt zu 99% davon ab, wie deine Definition, respektive deine Ernährung ist. Wenn du Grundübungen machst wird der Bauch grundsätzlich genug trainiert. Alles andere geht über Ernährung.
Hab ich schon am eigenen Leib miterlebt .
Vom Allesfresser, der vieles in sich reingeschoben hat zum Low-Carb.
Innerhalb von 10wochen ~10kilo runter. Leider auch Muskeln, weil mir zu der Zeit kein Studio oder ähnliches zur Verfügung stand.

Werde morgen mal vor der Arbeit ins Studio gehen & mir alles zeigen lassen. Ist zwar ein doofes Gefühl, zum Trainer zu gehen, der einem die Woche zuvor einen "trainingsplan" aufgestellt hat & zu sagen "Hey, zeig mir mal diese 6 Übungen, aber ich hab ja selber gemerkt, dass der komplette TP sch*iße war