jo klar, stimmt schon. allein die anzahl der übungen egalisiert ob man erfahrung im kraftsport hat oder nicht - da hast du recht!

mit der amplitude bin ich mir nicht sicher, dachte es wäre so wie ich schrieb. schau ich noch mal nach...


gibts noch mehr argumente diese theorien (übungsreihenfolge, verkürzte amplitude etc.) zu zerpflücken?