Das kommt vermutlich falsch rüber. Ich weiß, dass Muskelkater kein Garant für Steigerungen ist, nur war es bei mir bisher immer so, dass bei Muskelkater immer ein Wachstumsreiz gesetzt wurde. Derzeit tut sich nichts mehr und ich würde gerne wissen, was ich tun soll. Unabhängig von Muskelkater, würde ich einfach gerne wissen, wie ich periodisiere oder ähnliches.