zu dem schlapp fühlen während des trainings kam jetzt auch ne leichte erkältung dazu... immunsystem schwach deutet ja wohl nochmal auf übertraining hin... denke mal wirklich ich fahr mit dem neuen plan 3 mal die woche deutlich besser..

ich pausiere bis die erkältung rum ist, also mindestens mal eine woche und fang dann mit dem neuen plan 3 mal die woche an..