Schmerzen bei voller ROM BD

[DarkStarFH]

So ich hab grad nochmal gelesen. Ich gehe nur vertikal hoch und runter. Den Bogen mach ich nicht, obwohl rippetoe das ja empfiehlt. Ich werde es morgen so ausprobieren und berichten.

Zusätzlich noch zur Klärung: die schmerzen betreffen nur die eh schon angeknackste rechte bizepssehne.

[Zanches]

So ich hab grad nochmal gelesen. Ich gehe nur vertikal hoch und runter. Den Bogen mach ich nicht, obwohl rippetoe das ja empfiehlt. Ich werde es morgen so ausprobieren und berichten.

Zusätzlich noch zur Klärung: die schmerzen betreffen nur die eh schon angeknackste rechte bizepssehne.

Wenn dein Bizeps verletzt ist würde ich mal über ein paar Wochen Pause nachdenken.