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Thema: Neuer Trainingsplan 2er-Split

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12.07.2013, 14:07 #1
DarkStarFH

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Zitat von Zuckizk

Je 3 Sätze mit 8-12WH.

und vor JEDER Übung 1-3 Aufwärmsätze davor
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2er split, neu im fitti, trainingsplan

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