Hier ist mein Trainingsplan für die kommende Woche. Es sind noch alte Werte eingetragen von den letzten Trainingseinheiten.

Werde Mo, Mi, Fr den Trainingsplan durchmachen und Di,Do,Sa Cardio-Training aufm Rad-Ergometer machen.


Ich bitte euch gerade zu das File runterzuladen und euren Senf dazuzugeben



Daaaanke!