heute gewogen: 97,1 kg also 0,6 kg mehr als vor 2 Wochen.
an TT esse ich 3000 kcal ( ca. 290g EW, 200g kh und 90g fett), an NTT 2500 kcal ( ca. 250-290g EW, max 50g kh und der Rest fett). außer letzten Samstag das war ich den gaben Tag bis nachts unterwegs da habe ich das gegessen worauf ich Lust hatte und da war.