Hallo liebe Community,

kurz zu mir: ich bin 25 Jahre alt und trainiere nun seit knapp 1,5 Jahren. Ich bin 183cm groß und wiege mittlerweile knapp 80kg, mein Ziel bevor ich angefangen hatte zu trainieren war Masseaufbau, da ich zuvor mit knapp 73kg doch ein wenig mager daherkam.

Mein Training besteht aus 2 Splits:

Tag 1:
Brust (Bandrücken, Butterfly, Schrägbank)
Trizeps (Dips, Kabelzug, etc)
Schulter (Seitheben, Military PRess)

Tag 2:
Rücken (Aufrichten, Klimmzüge, Rudern)
Bizeps (Curls)
Beine (Kniebeugen)

Bisher machte ich zu jeder Muskelpartie mind. 2 verschiedene Übungen, in denen auch so ziemlich alle Übungen des WKM Plans enthalten sind. Für das Training benötigte ich meistens knapp 2h.

Aus zeitlichen Gründen würde ich jetzt gerne auf den klassischen WKM Plan umsteigen, habe allerdings Angst, dass ich abbauen könnte da ich bisher noch zusätzliche Übungen dazugemacht hab. Ist diese Sorge begründet, oder kann ich mit gutem Gewissen auf den klassischen WKM Plan wechseln?