Guten Morgen

Also meinen Plan bekomme ich immer von einem Fitnesstrainer der den Job schon seit 10 Jahren macht und selber schon seit 12 Jahren trainiert. Demnach macht er wohl den falschen Job!!
Ich habe in der Vergangenheit eigentlich viel über Fitness und Ernährung gelesen und leider wiedersprechen sich viele Aussagen über Trainingsmethoden weil viel zu viele Leute ihr Halbwissen als Fachkenntnis anpreisen.
Aber wenn mir schon 2 Leute sagen dass da was nicht stimmt, dann glaube ich das natürlich!! Leider habe ich keine Ahnung wie ich dem Herrn Nordmann eine PN schicken kann. Ich wäre also über Planänderungen hier im Thread sehr dankbar!!

Für eine Trainingseinheit plus 30 Minuten Ausdauer brauche ich circa 90 Minuten. Mir wurde schon oft gesagt dass das zuviel ist, deswegen lasse ich nach langen Trainingseinheiten das Ausdauertraining weg, gehe dafür morgens ne halbe Stunde laufen oder fahre Abends noch ne Stunde mit meinen Inlinern...

Könnt mir gerne Trainingspläne schicken oder meinen ändern, das wäre toll!!!