1 Monat Training 20 Jahre 114 KG 1,80

[Zanches]

weiß´halt nicht was ich essen darf und was nicht bei mir ist das so wenn ich was falsches esse setzt das direkt an ;(

Dann lies dich doch ein.

Mein ziel ist es Mein bauch Hart ist also nicht mehr so Schwabbelt ;D und gute brust rücken bizeps trizeps

Was ist mit Beinen?? http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103