ja aber ich habe mir im internet viele ep's angeschaut und mal versucht nach denen zu essen und weis nicht wie ich das machen soll so viel zu essen.. Es essen ja viele mindestens 1-3 mal fleisch am tag und morgens sehr viel haferflocken und alles und ich bekomm das zeug einfach nicht in mich rein dann kann ich nicht jeden tag fleisch essen auch aus kosten gründen.. Das einzigste was ich viel esse ist magerquark rührei reis nudeln und ich weis nicht was ich essen sollte noch und wann..