Abnehmen oder lieber erst Muskeln aufbauen ?

[<Lu>]

Mit deinem Split trainierst du jede Muskelgruppe einmal pro Woche. Mit WKM mindestens 3 mal. Du kannst dich also entscheiden, ob deine Muskeln dreimal oder nur einmal wachsen sollen.
3>1...
Also ich wüsste, wie ich mich entscheiden würde...

Würde einfach 4mal die Woche einen GK machen, dann wachsen die Muskeln 4mal die Woche !!