Flo's Log

[*Tiger91*]

Hm, wo blockierts denn genau?

Schon verschiedene Standbreiten ausprobiert und anderen Hüfteinsatz?


Zum Fortschritt: Von April bis jetzt hats sich doch gut was getan. Läuft, alles in Ordnung.

[Flo-SW]

Hm, wo blockierts denn genau?

Schon verschiedene Standbreiten ausprobiert und anderen Hüfteinsatz?


Zum Fortschritt: Von April bis jetzt hats sich doch gut was getan. Läuft, alles in Ordnung.

Ja, bei extrem breiten Stand geht es einigermaßen. Kann mich aber nicht wirklich auf die Beinarbeit dann fokussieren sodass ich Pump bekomme....
Teilweise wandert mein linkes Knie auch in die falsche Richtung obwohl ich in der Hüfte und allgemein vom Bewegungsablauf sehr stabil bin, denke da is ne Art Drehung an sich im Knie.

Muss weiter probieren und täglich Overhead-Squats machen, vielleicht klappt es iwann

Ansonsten bin ich mit dem Fortschritt auch relativ zufrieden, bekomme auch mehr und mehr Feedback dass ich gut Masse draufbekommen habe.

Ernährung seit April : Grob nach EP mit teilweise sehr schlechten Dingen (Milchreis, Pudding, Eis) als Zwischenmahlzeiten bzw Dessert. Kcal-Überschuss wird wohl bei ca 500-1000kcal am Tag liegen... Einiges an Fett kam auch wieder dazu, stört mich momentan jedoch nicht. Ziel ist es stärker zu werden