Kannst auch klassisch 3x8-12WH beim Kreuzheben machen. Beim UK/OK Split bin ich aber so am besten gefahren.

Warum mehr als 2 Sätze? Hast ja auch schon 3 Sätze Flachbank davor.

Tauschen brauchst du nichts und solange du Fortschritte machst auch den Satz und WH Bereich nicht wechseln.