Foto ist nicht nötig
Dein Grundumsatz wird wohl bei 2600-2700kcal liegen, diesen würde ich nicht unterschreiten. Sonst fährt dein Stoffwechsel runter.
Du verbrauchst ohne Training an einem Studententag ca. 3200kcal.
Wenn du nun deine Zufuhr auf 2800-2900 runter schraubst, dann sollte es reichen. Ich würde aber nicht schlagartig runterfahren, sondern langsam (1 Woche), jeden Tag etwas mehr.








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