Ich habe auch mit 14 angefangen ins studio zu gehen. Mein Arzt hat damals gesagt es ist das beste was ich machen könnte, da ich meine Muskulatur aufbauen musste. Es ist halt einfach nur wichtig dass man sich am anfang ein trainingsplan von einem erfahrenen Fitnesscoach machen soll. Da macht das Alter keinen unterschied.
Lasst euch einfach ein plan von einem anderen Fitnesscoach machen. Hab ich auch gemacht. . Mit großem Erfolg
/mfg max
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