Es wäre ziemlich hilfreich, wenn du mal einen Tag lang (z.B. den morgigen) all das abwiegst, was du gegessen hast und die Daten dann hier einmal postest.

Dann können wir dir gerne Ratschläge dazu geben, ob du wirklich "zu wenig" Eiweiß aufnimmst. Gerade die kcal-Menge ist für einen geregelten Masseaufbau noch viel entscheidender! Allgemein bist du auch mit 1,5 g Eiweiß pro kg Körpergewicht noch super dabei. Der Proteinbedarf zum Muskelaufbau wird gerne viel zu sehr überschätzt. Du musst dir also keine Sorgen darüber machen, dass du keine Muskeln aufbaust, weil du einmal weniger als 2 g/kg KG Eiweiß zu dir genommen hast. Schleppender Muskelaufbau liegt sowieso meistens eher in falschem Training und/oder zu geringer kcal-Aufnahme begründet.

lG,
NoTeaForMe.