Beginn einer AD

[mike1983]

daran habe ich mich gewöhnt.
alles wird zu 100% ausgearbeitet und am we wird gesoffen und jefressen was geht, aber ja. shit happens

[co-caine-76]

EP heute:
..............................kcal....EW....KH.... .Fett
Frühstück:
100g Bacon,3Eier,
Öl (zum Braten)........696.....41....1,5....59

Shake
30g Whey,
2EL Leinöl.................300....25....1,5....21,5

Mittag
250g Lachsfliet,
250g Rahmspinat,
30g Käse,
2EL Olivenöl.............962....65....12....71,5

Abend
100g Rinderhack,
30g Käse,
Öl, Auberginen....... 560....29.....2,5....51,5

25gMandeln........... 150.....4......1......14


Gesamt................2675....163....14....218


Ist es so besser als gestern? Mehr Fett als Proteine in Gramm, weniger Carbs..

[Gery68]

HDMM,

Nahrung und Ernährung sind nun mal eine Wissenschaft für sich

Du hast die Richtlinien der DGE genannt, nachweislich sind jedoch ein zuviel an KH und zu wenig Fett verantwortlich für so einige Krankheitsbilder, bzw. begünstigen deren Entstehung!

[HDMM]

Du hast die Richtlinien der DGE genannt, nachweislich sind jedoch ein zuviel an KH und zu wenig Fett verantwortlich für so einige Krankheitsbilder, bzw. begünstigen deren Entstehung!

Keine Ahnung was die DGE empfiehlt, aber wenn sie das gleiche empfehlen, dann war das Zufall.

Krankheitsbilder? Stimmt, bei den Haferflocken wird in Zukunft ähnlich wie bei den Zigaretten drauf stehen:

" Der Konsum von zuviel Kohlenhydrate kann tödlich ausgehen!"

Sorry, solche Argumente gibt es für alles. Zuviel Fett ist für Cholesterin verantwortlich, Kuhmilch verschleimt die Stirnhöhlen usw. usw.

Und ob Pulver wie "Whey" gesund ist, bezweifle ich eher wie die Aufteilung von Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett.