Und ich kanns nur immerwieder Sagen, das Gewicht welches ich Bewege ist für mich nicht im Vordergrund. Für mich ist es wichtig mit einer sehr sauberen Übungsausführung den Muskel maximal zu kontrahieren um einen Maximalen Reiz zu setzten. Das ist es was ich will und auch mache weil ich kein Powerlifter sondern Bodybuilder bin ^^. Klar versuche ich mich immer zu steigern aber wenn man mal wenig isst oder wenig schläft ist nicht immer so eine Steigerung möglich....