Fitness und Kampfsport/ Cardio schwierigkeiten!

[FightingBody97]

Ja also die Einheiten zu trennen ueberleg ich mir ja immer noch. Vielleich einfach ein 2er Splitt machen und die Sache ist erledigt . Da ich ein Hardgainer bin, kozentiriere ich mich sowieso dass ich viel esse. UNd mitlerweile bin ich von 65 auf 73.4 Kilo gekommen !! Ich werde auch nicht grossartig auf Masse gehen, da des mich einbisschen verlangsammern wird beim Kampfsport. Daher bleib ich bei der Wiederholungszahl von 15-20 auf 3-4 Saetze mit dem passenden gewicht dazu. Ich hoffe das ist inordung???
Vielen Dank noch mal fuer den Tip

[*Tiger91*]

Ja also die Einheiten zu trennen ueberleg ich mir ja immer noch. Vielleich einfach ein 2er Splitt machen und die Sache ist erledigt . Da ich ein Hardgainer bin, kozentiriere ich mich sowieso dass ich viel esse. UNd mitlerweile bin ich von 65 auf 73.4 Kilo gekommen !! Ich werde auch nicht grossartig auf Masse gehen, da des mich einbisschen verlangsammern wird beim Kampfsport. Daher bleib ich bei der Wiederholungszahl von 15-20 auf 3-4 Saetze mit dem passenden gewicht dazu. Ich hoffe das ist inordung???
Vielen Dank noch mal fuer den Tip

Es verlangsamt dich keinesfalls beim Kampfsport, wenn du auch mal schwerer trainierst. Zumindest ist das meine Erfahrung.

Ich hab einfach eher auf Schnellkraft trainiert.