Ernährungsplan für den Muskelaufbau !

[MuckiJoe]

verstehe gar nicht wie man sich dextro überhaupt in den hals schütten kann? industriezucker fördert zahnkrankheiten, die hautalterung, macht süchtig, macht anfällig für drogen, bringt die darmflora durcheinander...
außerdem kommen die meisten mit so ner menge (50g aufwärts) auf einmal gar nicht klar. dünnpfiff und Pickel sind nicht selten.

aus Brot, reis, kartoffeln, weizen ect synthetisiert der körper schon von alleine den zucker, den er braucht. kann ja sein, dass dextro nach dem training ein halbes kilo mehr muskeln pro jahr bringt (selbst das bezweifle ich), aber die nebenwirkungen sind dramatischer als man denkt.