Finde das zuviel. Wäre mir zu teuer, abgesehen davon, das es bei deinen Daten auch total überzogen ist.
Eiweißreiche Ernährung + Whey + geg. Creatin ist alles was du brauchst.
Auch von Vitaminen halte ich nichts, da die i.d.R schon im Proteinpulver überdosiert sind und es auch nicht schadet wenn man mal nen Apfel isst...