Zilla´s road to Godzilla!

[TheZilla]

Warum bei den Aufwärmsätzen 40Wdh? Das dauert ja ewig und es gibt bestimmt auch eine heftige Vorermüdung oder?

okey ..30 ,25, 20 was sagt ihr dazu?

[a96s]

Du machst ja Pitt. Würde mal den PhilippAlex fragen wie er aufwärmt, er trainiert auch so. Aber 40 Wdh sind mMn zu viel.

[Bigos]

Wo sind die Bilder?

[TheZilla]

bin heut so verflucht hungrig!!! bin nur am stopfen..

[kleberson]

Ich würde mich so aufwärmen:

40-60kg x 20
100 x 10
140kg x 6
160kg x 2
190kg x 1

Arbeitssatz
180kg x 20 reps

[Mephisto333]

Sag mal Zilla,das bist aber nicht du,oder ?

http://www.youtube.com/watch?v=gHLomvbkWMM

[butkus22]

Es gibt eine Menge kaputte Typen.........sagenhaft.

[BADMartin]

Sag mal Zilla,das bist aber nicht du,oder ?

http://www.youtube.com/watch?v=gHLomvbkWMM

So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt

[PhilippAlex]

So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt

Welcome to the Internet

[EISENVETERAN]

So wie ich das lese macht Zilla das an der Maschine im Pitt-Style mit 110 kg locker, was bei dem Typen im Video weder vom Gewicht noch von der Übungsausführung passt

ausserdem ist zilla sowas von Muskelbepackt das er sich kaum die achseln rasieren kann.
Die brust u.der lat ist zu heavy.