ja sicher.
dein Stoffwechsel muss sich erstmal normalisieren
muss aber nicht sein, dass du zunimmst

Fette:
Butter (am besten Kerrygold)
ein gutes Kokosöl
Eier
Käse
fetter Fisch !!!
fettes Rindfleisch (am besten Weidehaltung, ist aber schwer zu finden)

erst dann kommen andere Pflanzenöle und Nüsse

Schau, dass du genug Omega3 aufnimmst. Das heißt fetter Fisch oder ein Fischölsupplement.

und die Carbs füllst du vollständig mit Gemüse

Schwein würd ich wegen dem hohen Arachidonsäuregehalt ehr meiden
Wurstwaren würde ich sowieso meiden

und das Fett-Eiweiß-Verhältnis am besten 1:1 in Gramm