Trainiere seit 2009

[Nici1993]

Damit tuste deinem Ansinnen aber keinen Gefallen...


Ich finde den Körper jetzt nicht schlecht, die Ladies stehen sicher drauf. Aber für BB-Verhältnisse und 4 Jahre Training ist das dann halt eher nix.

Aber Nici hat sich ja schon ungefähr nen Dutzend Mal erklärt...Wäre fast schon besser den Titel in "Trainiere richtig seit Anfang 2012" zu ändern

Machmal langsam!

Uh wait dich kenn ich doch...

Ja stimmt schon am Anfang ass ich zu wenig und dann ass ich zwar genug aber habe jedoch immer noch schei.sse trainiert, jedenfalls mach ich jetz gewissenhaft den WKM und ich glaube langsam gehts auch voran.

Doch das wichtigste für mich hier:
Aus Fehlern lernt man.

[Nici1993]

So Kurzes Update von mir:
21J
184cm
76kg
~8% (mit Warrior Caliper gemessen)

BD: 105kg
KB: kg (jaja ich weiss, war anfangs August jedoch noch bei um die 85kg)
KH: 145kg
MP: >50kg (noch nie 1RM Versuch gemacht)

Alles kalt:
Hals: 40
Schultern: 126
Brust: 110
OA: 37
Unterarm: 30
Taille: 79
Hüfte: 95
Oberschenkel: 57
Waden: 37

Bald werden sie höher sein, nächste Woche mache 1RM Versuche












Hier noch ein vorher Bild:


Achja noch zum Training: Hab leider dieses Schuljahr (August 13 - Mai 14) nicht so hart trainiert da ich ein sehr strenges Schuljahr hatte. Seit Juni trainiere ich wieder richtig (3er Split) hart und auch öfters, während der Schule habe ich jeweils lediglich 2x die Woche GK gemacht (Push / Pull).
Ich hoffe das ich den 3er Split während dem Studium durchziehen kann ohne das ich mein Studium sausen lasse..

[Nici1993]