Weil man beim BB einen beachtlichen Teil Eigeninitiative benötigt. Wenn du diese nicht mal aufbringen kannst, um die bereits gut gemachten Zusammenfassungen zu lesen, ist das einfach deine eigene Schuld.
Die einzige Empfehlung für einen Anfänger ist Whey, oder einfach gar nichts. Wirst da keinen Unterschied feststellen können.