Mal zart wieder Rücken/Trizeps

Kreuzheben OG 80 kg 5*12 (mit Untergriff ein besch*** Gefühl im Ellbogen gehabt)
Reverse Butterfly mit komplett gestreckten Armen 65 kg 6*12
Trizeps Seilzug rechts 30 kg 4*10
Trizeps Seilzug links 5 kg 4*15
Rotatoren KH 4 kg 4*15

Mal nächste Woche schauen, was die Sehne spricht, dann kann ich evtl. langsam wieder zu den schweren Übungen übergehen...