Hier mal mein Rücken

[terramov]

photos von vor einem jahr gibts bei den mitgliederphotos unter terramov.


ja juniorenwettkampf hoffe so in frühjahr oder sommer.

hab mich aber sehr verbessert seit den letzten photos

[terramov]

hab seit heut en neuen rücken plan

3 sätze kreuzheben
3 klimmis
3 t hantel rudern im supersatz mit
rudern am kabel

[Gainman]

Wow! Bist schon ein Brocken^^

[lpower69]

wird schon werden!

[arnold50]

jetzt mal ernst gemeint, wenn du auf die bühne willst, müssen bei deiner größe noch min 10kg drauf, und dann einiges an fett wieder runter, wie willst du das innerhalb eines jahres schafffen????
vergiss ess


ach ja hahahaha

[Squatting Bull]

hab seit heut en neuen rücken plan

3 sätze kreuzheben
3 klimmis
3 t hantel rudern im supersatz mit
rudern am kabel

was bewegst du denn hierbei so an gewicht? Wiederholungen?

[Froschbock]

sieht komplett untrainiert aus, ich setzt bald ma n bild von mir rien, dann siehst du mal wie n rücken aussehen muss^^

[Sandman78]

sieht komplett untrainiert aus, ich setzt bald ma n bild von mir rien, dann siehst du mal wie n rücken aussehen muss^^

Na, da sind wir ja mal gespannt...

[terramov]

wh. 8-10
kh 120
tbar rudern 70
rudern am kabel 95

[DaBuzzi]

wie wärs wenn du mal ddie anderen Bilder von die auch reinsetzt, denn ich hab keinen Bock danach zu suchen.