WKM + Triathlon

[kellerkind]

So, hab das ganze mal etwas verändert:

Fr:
10min locker Radfahren
40min schnelles Radfahren
10min locker Radfahren
2km laufen

Alle 2 Wochen die Distanz erhöhen.

Sa:

800m kraulen auf Zeit

Ich weiß ja nicht welche Leistungen bei Deiner Prüfung gefragt sind aber einmal in der Woche jede Disziplin zu Trainieren ist etwas Wenig.

Wie ist Deine Schwimmtechnik? Wenn Du einmal in der Woche schwimmst wirst DU nicht besser.

Soll der Lauf am Freitag direkt nach dem Radfahren sein? Also Koppeltraining.
Dann würde ich die 10 min locker am Ende lieber weg lassen.

Ansonsten ein Lauf oder eine Radeinheit mehr sollten schon sein!