wenn die 15 Punkte das wesentliche Ziel im nächsten Jahr sind, würde ich eher das Krafttraining auf 2x die Woche runterfahren und 4x die Woche die Triathlon-Diszis durchtrainieren. Umstellen kannst du das nächstes Jahr NACH der Prüfung.
Damit sieht Dein TP für Di und Do schon ganz ok aus. Laufen und Schwimmen kommt noch etwas zu kurz wie mir scheint.