also erstmal allen die es wirklich geschafft haben abzunehmen, vielleicht könnt ihr mir ja ein paar tipps geben, da meine mutter auch abnehmen möchte, hier mal ein paar daten:

sie wiegt etwa 98kg
ist 1,63cm groß
und ich trainiere mit ihr 3 mal die woche leichtes "bb" , zum muskelaufbau
(es hat schon was gebracht, aber sie möchte jetzt noch etwas abnehmen)

ich wäre für jeden tipp dankbar


TS