Also nur 2 Brust, 2 Rücken etc.

Sprich:
Mo Push
Di Pull
Mi frei
Do push
Fr pull
Sa und so frei.

Ein 3er wäre das schon sinvoll ? Also wenn würde ich so trainieren nach nem 3er.
Te1: Beine, Rücken
Te2: Brust, Rücken
Te3: Beine, Brust

So habe ich die grossen muskeln 2 mal drin.
Oder eben den 2er. Die frage ist, wie glaubwürdig sind solche Internet BBtrainer und BB Bücher. Weil Dort höre/lese ich überal das ein Split gut für anfäbger ist.
Weis aber ned obs stimmt.

PS: tiger: uch glaub ich weiss wiso dir nicht gefällt. Weil kein KH und KB drin sind. Das sund halt so übungen, wo man schon Technik haben muss, darum hab ich sie mal rausgrlassen.