na ist doch schon mal ne super Grundlage. Dann lass die KZ-Maschine weg. Wenn du gut in einer Übung werden willst, dann mach genau diese Übung. Kanns nur immer wieder sagen

Du machst jetzt 12 Wdh im Gesamten.

Jetzt nimm dir ne Gesamtzahl, wie etwa 20.

nun, versucht in möglichst kleinen Schritten, diese Zahl zu erreichen. Du kannst zum Beispiel 10 Sätze à 2 Wdh machen. Wenn dir das leicht fällt kannst du die Wdh steigern oder die Pausenzeit verkürzen.

Willkommen im Cluster



Man hab ich das jetzt schön erklärt