Vom GK zum Split

[Eyyou]

Danke für die aufklärende antwort.

Wenn du 2 pro Woche die grossen muskel durchbringst heisst das, dass du einen 2er machst, oder ?
Welcher ist den am Besten, von den 2et variante.

Werde ansonsten noch nen Monat oder so GK machen, aber auch nich mehr lange, weils nicht so spass macht.

[*Tiger91*]

Danke für die aufklärende antwort.

Wenn du 2 pro Woche die grossen muskel durchbringst heisst das, dass du einen 2er machst, oder ?
Welcher ist den am Besten, von den 2et variante.

Werde ansonsten noch nen Monat oder so GK machen, aber auch nich mehr lange, weils nicht so spass macht.

Ich habs anders aufgesplittet.

Ich mach
MO Brust, Biceps, Schulter
DI KH, also Rücken+Beine, Schienbein und Wade
DO Beine komplett mit KB, BP und wieder Schienbein, Wade
SA leicht Brust, Triceps und hauptsächlich Rücken

falls es dich näher interessiert kannst gerne in meinen Log gucken