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Hybrid-Darstellung

  1. 21.08.2013, 09:32 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Beine!!!!!
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  2. 22.08.2013, 08:28 #2
    joey1801
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    Hab ich total vergessen.

    Habe einen kleinen Trainingsraum bei einem Kollegen.


    Vorhandene Geräte:

    Hantelbank
    Schrägbank
    Langhantel
    Kurzhanteln
    Lastzuggerät (hoffe ihr wisst was ich meine ^^)



    Wie kann ich in den Geräten einen halbwegs guten Plan erstellen der mir auch was bringt?

    Oder soll ich es ganz lassen und direkt in ein Fitnessstudio gehen?
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  3. 22.08.2013, 08:35 #3
    joey1801
    joey1801 ist offline
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    Bin am Überlegen überhaupt wieder Boxen zu gehen.
    Muss dann jedes Mal 15km fahren und bis zu einem Fitnessstudio laufe ich 2 Minuten.


    Könnt ihr mir einen Trainingsplan erstellen?

    Denke folgende Tage wären gut


    Montag
    Mittwoch
    Freitag
    (Sonntag)?
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