Foto hat nen ziemlich unglücklichen Winkel. Frontal wäre besser gewesen.

Trainiere einfach manche Übungen verstärkt mit Kurzhanteln, Seilzüge oder duale Maschinen.

Am besten auch mal abwechselnd also nicht beide Seiten gleichzeitig, damit du auch aufs Muskelgefühl achten kannst.


Kann auch von der Anatomie kommen übers Becken, Wirbelsäule usw. Meistens ist aber einfach nur nen Muskel nur kräftiger durch Alltagsbewegungen und bessere Ansteuerung, also keine Angst.