Hm, war von hier: http://www.uebungen.ws/kreuzheben/
Also weniger in die Beine und mehr über den Rücken ziehen?
Habe übrigens auf euch gehört und mir sogar das Rack gegönnt. Klappt richtig gut! Klimmzüge gehen auch besser, als an meinem Türrahmen. Da hatte ich ständig ******, dass die Stange runter fällt, was mir schon mal passiert ist. Kann hier jetzt nicht mehr vorkommen
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