Ich persöhnlich halte von Aufwärmsätzen absolut Garnichts. Wer sie überhaupt macht sollte es auch 1-2 beschränken da alles was du an Kraft verpulvers bei den Arbeitssätzen fehlt. Wie auch oben schon von den anderen erklärt. Es gibt auch viele die die Aufwärmsätze ganz weg lasen. Das empfehle ich dir zwar nicht aber die Möglichkeit ist da. Ich persöhnlich mache gar keine aufwärmsätze und fahre damit echt gut. Viele sagen man zerrt sich gern was, naja hab ich bis jetzt wenige male in 8-9 Jahren Training gehabt. Aber beschränk das ganze zumindest auf ein gesundes Maß von 1-2 Sätzen.