Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Das wäre mir zuviel. Ich trainiere nur alle 2 Tage. Damit ging es gut ab, ja
hmm... ja ich hab das Problem das meine Brust schlecht wachsen tut bei einem 3erSplitt also ich traininere jeden Muskel nur einmal und wie gesagt ist da meine Brust kaum gewachsen und mein Rücken und Schultern zwar etwas besser aber auch nicht optimal, nur meine Arme sind gut gewachsen.
Ich hoffe der Trainingsplan ist nicht zuviel.