Alter Schwede, hast du den ganzen Tag an diesem Post geschrieben?

Du willst uns hier doch verkohlen, oder? Muskeln, Schultern, breiter Rücken??? Wo sollen die denn sein bei deinem Kollegen? Das ist ein Spargeltarzan erster Güte. Dafür brauchts nichtmal zwei Monate, um so auszusehen.

Ansonsten schreibst du ne Menge Mist. Stichwort natürlich, aufgepumpt, usw.

Statt hier einen Roman zu schreiben, hättest du einfach mal die Stickies lesen müssen, da steht alles drin, was du brauchst. Und für dein Ziel brauchst du so gut wie gar nichts. Die meisten bräuchten dafür nicht mal eine Hantel anzufassen. Wenn du es trotzdem tun willst: WKM.

Gruß