hi beyonder.
finde, dass dein youtube channel einer der besseren ist, die das thema Bodybuilding/ kraftsport haben. aber ich persönlich finde, da ist noch wesentlich luft nach oben. dein rückentrainingsvideo zb hat von der stimmung her eher was von einem reha-übungsvideo und die kameraeinstellungen sind nicht immer die besten. aber du hast niemanden, der die Kamera führt oder?

inhaltlich finde ich das gesagte okay, wobei ich einige dinge niemals so machen würde wie im video gezeigt. klimmzüge würde ich immer aus dem hang machen, finde gerade die stretchposition ist das effektivste. und schweres lh-rudern NACH hyperextensionen? das habe ich auch nicht verstanden warum du die wichtige stützmuskulatur vorermüdest. ein weniger fortgeschrittener sportler, der sich von dir was abguckt wird mit dieser Reihenfolge seine Probleme bekommen...

ansonsten weiter so