Also mit dem Gewicht ging es vor allem wegen vielen Kleinigkeiten nicht voran, Erkältung hier, Urlaub da. Dadurch sind die Steigungen in den letzten Monaten auch nur sehr moderat gewesen, bei Klimmzügen gings aber eben gar nicht voran.
Diät ist auf mittellange Sicht auch geplant, vor Ende Oktober lohnts aber nicht (Urlaub in Amerika).

Ich habe beim Clustern ein bisschen weniger Pause gemacht, denke aber nicht, dass mit mehr Pause groß mehr Leistung drin gewesen wäre.