Umfrageergebnis anzeigen: Nehmt ihr vor oder während dem Training einfache Carbs zu euch?
- Teilnehmer
- 14. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
-
Ich mach das immer und hab keine Probleme damit.
-
Ich bin mir nicht sicher, was besser ist.
-
Glukose? Wtf is this?
-
Ist mir egal, ich brauch das einfach.
-
Why not?
-
Natürlich nicht, das wäre ja saudumm weil der Blutzucker dadurch nicht konstant bleibt.
-
Survey time! Glukose vor oder während dem Training ja oder n
Nehmt ihr vor oder während dem Training einfache Carbs zu euch?
-
BB-Leicht-Schwergewicht
Während eines Trainings üblicherweise 50-80 Gramm Dextrose in 500-1000 ml Wasser übers Training verteilt.
-
Zitat von ilpadre
Während eines Trainings üblicherweise 50-80 Gramm Dextrose in 500-1000 ml Wasser übers Training verteilt.
Und was trinkst du danach? Nochmal Dextrose oder nur Whey?
Die Frage ist: Sorgt Dextrose während dem Training nicht für eine Blutzuckerinstabilität? Wäre es nicht besser 1h vorm Training komplexe Carbs einzufahren und dann zu versuchen so das Training zu meistern?
-
BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von otsego_amigo
Und was trinkst du danach?
Danach gehe ich ein paarmal für je 15 Minuten in die Sauna und trinke viel klares Wasser
-
Zitat von ilpadre
Zitat von otsego_amigo
Und was trinkst du danach?
Danach gehe ich ein paarmal für je 15 Minuten in die Sauna und trinke viel klares Wasser
Und wo bleibt das obligatorische Whey?
-
BB-Leicht-Schwergewicht
-
Zitat von ilpadre
In Weiders *****.
-
Hehe padre wenn du so weiter machst wird man dich noch entmoderatorisieren...
-
BB-Schwergewicht
Natürlich nur Wasser beim Training.
KH vor und während dem Training sind alles andere als optimal.
-
Eisenbeißer/in
Zitat von otsego_amigo
Zitat von ilpadre
Während eines Trainings üblicherweise 50-80 Gramm Dextrose in 500-1000 ml Wasser übers Training verteilt.
Und was trinkst du danach? Nochmal Dextrose oder nur Whey?
Die Frage ist: Sorgt Dextrose während dem Training nicht für eine Blutzuckerinstabilität? Wäre es nicht besser 1h vorm Training komplexe Carbs einzufahren und dann zu versuchen so das Training zu meistern?
Komplexe Carbs verlangen nach zu viel Verdauungsaktivität. Sie sind ja komplex, werden nicht so schnell aufgespalten und aufgenommen. Das ist der Grund dafür, dass sie konstanter Energie liefern. Aber ihre Komplexität verlangt eben auch nach mehr Verdauungsaktivität. Wenn Dein vegetatives Nervensystem vermehrt den Verdauungstrakt erregt, wird die Leistung im übrigen Körper reduziert. Und das wäre kontraproduktiv.
Ähnliche Themen
-
Von Roberto97 im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 20.02.2016, 15:11
-
Von grotele im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 17.02.2015, 21:59
-
Von Squadron im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 40
Letzter Beitrag: 22.09.2005, 16:11
-
Von Magge im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 26.04.2005, 18:33
-
Von Sinclair080 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 22.03.2005, 17:56
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen