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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von <Lu>
Die sagen ja nur, dass sie persönlich mit einem GK nicht aufbauen konnten.
Ich kenn auch nur einen der mit einem GK erfolgreich ist, alle anderen trainieren nach einem 3er Split, 3-5mal/Woche seit anfang an.
Wer mit einem 3er nicht aufbaut, wird auch mit einem GK schlecht aufbauen und umgekehrt, das ist meine Erfahrung.
Die Aufteilung der Trainingstage ist nur ein Faktor von vielen. Man kann alleine daran den Erfolg nicht festmachen.
so siehts aus.
Bei den meisten die beim 3 er nicht aufbauen fehlts auch an der regelmaessigkeit,oder ernaehrung.
Geändert von EISENVETERAN (31.08.2013 um 23:29 Uhr)
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