Vielen Dank für die Erklärung
Ich denke, ich mache noch 1-2 Monatenormal WKM und danach die Grundübungen, bis auf KB und KH nach dem holistischen Prinzip.
Allerdings könnte ich mir auch vorstellen, dass es etwas komisch rüberkommt - 3 Aufwärmsätze, also 3 Gewicht erhöhen und dann 3 Sätze in denen jedesmal das Gewicht abgenommen wird.
Also nach jedem Satz die Gewichte wechseln ^^
Ich versuch es parallel mal bei Bizeps und Trizepsübungen