This is ANIMAL! Can you handle it?!? (Part II)

[The Wicker Man]

Bevor ich noch gesteinigt werde oder gebeten das Forum zu verlassen Ich mach selber 2x die Woche wkm und finde das Krafttraining die optimale Ergänzung ist. Auch eine bb/sportgerechte Ernährung ist wichtig. Aber BB als Hauptsportart ist doch eher speziell und für eine eher spezielle Art von Mensch.

Ich finde das ok. Ich würde mich auch niemals als klassischen BB bezeichnen. Das wäre mir auf Dauer viel zu langweilig.

ABER: BB, also das Trainingsziel Hypertrophie findet in jeder sinnvoll trainierten Sportart statt. In der einen mehr, in der anderen weniger. Das liegt in der Natur der Sache mit dem direkten Zusammenhang zwischen Hypertrophie - Maximalkraft - Schnellkraft. Das macht BB - zumindest zum Teil - für alle Sportler ja auch so interessant!

Was ich sagen will: Ich erinnere mich nicht mehr wirklich an den Artikel aber grundsätzlich würde ich jedem (auch außerhalb von diesem Forum) raten, sich nicht komplett vom BB anzuwenden, sondern es als mind. 1 Teil seiner (sinnvollen) Trainingsplanung zu sehen und sich damit zu beschäftigen.